心が日に日に清らかになるブッダのアプリ

過去記事で、人間の心はすぐにネガティブな方向に傾いてしまうこと、そしてその理由について、テーラワーダ仏教のスマナサーラ長老のご本を紐解いてご紹介しました。

●心の闇とその克服法

「いかん、いかん」と思っていても、人間の心というのは生来、怒り、欲、嫉妬、高慢、憎しみなどなど、恐ろしい感情のドツボにハマってしまうものなのだそうです。

そんな恐ろしい感情に浸っていたら、ろくなことはありません。少しでも早く、自分の心をよい方向へ引き戻したいですよね。

そんなあなたに、今日はおすすめのスマホアプリをご紹介。

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「日めくり ブッダの教え」
●iOS版
●Android版

その日1日をゴキゲンに過ごすヒントを、スマナサーラ長老が日めくりの形で説いてくれるアプリです。

ご安心ください、無料です(笑)。

例えば、すぐにイライラしてしまう自分をどうするか?

先日、9日のタイトルは、

「鬼探しのゲームをしましょう」

でした。

些細な怒りでも、心に現れたらすぐさまそれを発見するのです。

牛乳を飲もうと思って冷蔵庫を開けたら牛乳がない。ちょっとイヤな気分になる。怒りです。「はい、鬼を発見!」

出かけるのが5分遅くなってしまった。駅まで走らなければ。ちょっとイヤな気分。怒りです。「はい、鬼を発見!」

ゲームのような感覚で楽しくやりましょう、とスマナサーラ長老は説かれています。

怒りを治めようと頑張らなくていい。ただ発見すればいいそうです。

悪い感情は放っておくとどんどん増殖しますが、こうして即座に発見すれば、間もなく消えてしまうんだそうです

そんな感じで、明るく、充実した毎日を送るための心のワザが、1日1話の形式で紹介されています。

しりあがり寿さんのイラストにも心が和みます。

オススメです。

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